“春季的时蔬最新鲜，也最养人。不必很简单的工序，简简单单几步就能作出既爱吃又营养的美味。

蒜苔性温，有补虚，杀菌的功效。香干所含非常丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。

二者配上营养爱吃。” 食材明细主料蒜苔300克豆腐干4块杏鲍菇1个大葱头1个辅料油少许蚝油1勺盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性蒜苔油炸豆腐干的作法步骤1蒜苔300克，豆腐干4块，杏鲍菇1个，大葱头1个。2蒜苔洗涤触干切寸段。

3豆腐干托和蒜苔笔画差不多的丝。4杏鲍菇也切丝。

5准备好所有食材。6平底锅冷却加点油油炸香葱花上。

7特杏鲍菇翻炒。8特豆腐干翻炒。9特蒜苔翻炒折断生。

10最后特蚝油水煮特五香粉翻炒均匀分布。11蒜苔油炸豆腐干。来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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